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    眼睛做熱敷有什么好處

    減緩眼睛疲勞 

     熱敷眼睛的話,可以直接刺激眼睛周圍的血液循環,從而減緩了眼睛疲勞的現象,還能增加眼睛周圍皮膚的濕潤度。

    消散炎癥 

     直接用熱毛巾進行敷眼睛可以促進眼睛局部組織的循環,從而提高了身體的抵抗力和自身的修復能力,起到一定的消炎作用,局部腫痛的現象就會減緩。若是出現血絲狀況,那么就可以選擇冷熱交替的方法,而且熱毛巾的溫度不適合太高,不利于眼睛的健康。

    消腫消酸脹

     眼睛是很容易出現浮腫、酸脹等等的情況,這個時候就可以采用熱毛巾敷眼睛,但是卻不能頻繁的使用,而且每次熱敷的時間也不能過長,因為長期熱敷會刺激到皮膚,使得皮膚變得松弛。

    疏通經絡 

     眼睛不舒服與氣血是有一定的關聯,而熱毛巾敷眼睛是可以加速血液循環,促進眼睛周圍淤血的消散和吸收,緩解疼痛感。

    怎么熱敷眼睛更有效

     選擇干凈的毛巾,將它置于45攝氏度中的熱水中,將毛巾徹底擰干之后直接敷于眼睛周圍,最好先覆蓋一層干凈的布或者棉墊,每隔五分鐘更換一次毛巾,交替使用者,每次熱敷時間控制在一刻鐘,每天4次左右。

    熱敷眼睛需要注意什么 

     1.熱毛巾敷眼睛之后可以配合著按摩,從而加強眼睛周圍血液的循環速度。

     2.每天熱敷眼睛來防眼干以外,眼睛健康還要保證攝取所需的維生素。 3.不要長時間戴隱形眼鏡。

     3.盡量保持充足的睡眠,減少熬夜; 

     4.注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。

     6.熱敷之后就該改用冷敷,從而收縮血管,也可以進行冰敷。


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